Традиции классической русской бани известны, наверняка, каждому: сначала нужно попариться в парилке, да еще с березовым или дубовым веником, а затем окатить себя холодной водой.
Традиции классической русской бани известны, наверняка, каждому: сначала нужно попариться в парилке, да еще с березовым или дубовым веником, а затем окатить себя холодной водой. Такой температурный контраст и омолодит, и оздоровит. Польза от бани несомненна, ведь это не просто гигиеническая процедура, это – целый ритуал.
А сегодня в моду входят нетрадиционные бани. Одна из них – песочная. Сейчас она практикуется во многих странах мира, но зародилась еще в Древней Греции. Там же разработали и специальную методику – так называемую псаммотерапию, поскольку песчаная баня цена на которую порадует даже самого предвзятого скептика, является в большей мере лечебной. О таком способе оздоровления упоминали в своих трудах даже такие светила тогдашней науки, как Авиценна и Геродот.
В России же песочные бани стали применять для лечения при недугах опорно-двигательного аппарата примерно в конце XIX столетия. К слову, уже практически в наше время исследователи пришли к выводу, что такая процедура весьма эффективна и при излечении многих болезней почек. К тому же она приносит очень приятные и незабываемые ощущения.
Принимают такую баню следующим образом. Человек ложиться в специальную емкость, дно которой устилает не менее чем десятисантиметровый слой песка. Шаром тоньше – в пределах 2-3 сантиметров – покрывается все тело. Емкость постоянно подогревается, и выдержать довольно ощутимый жар необходимо в течение 30-40 минут, поэтому на голову желательно накинуть влажное полотенце. А завершает эту оздоровительно-восстановительную процедуру теплый душ.
Лучше всего для этой бани подходит морской песок – доказано, что в нем находится значительное число полезных элементов. Также и ополоснуться после такой процедуры специалисты рекомендуют именно в морской воде. А еще будет весьма полезно подзакусить в конце спелым арбузом – это способствует очищению почек. Советуют принимать и различные травяные настои, фиточай и прочее.
Уже упоминалось, что традиционным в классической бане является веник. Но существует и еще один вид бань, где березовым листьям отводится главенствующая роль. Листья, а иногда даже стружки или опилки, засыпаются в большие мешки и поливаются горячей водой. В такую ароматную массу окунается человек и некоторое время парится.
При желании можно использовать не только березовые листья, но и из того же дуба, прочих видов деревьев. А сведущие люди советуют применять для этого сено из полевых растений – оно придает особый аромат и своеобразие.
В пользе такой «листвяной» бани также сомневаться не приходится. Она послужит профилактикой от всевозможных респираторных заболеваний, поможет излечиться при нарушениях опорно-двигательной системы, избавит от некоторых кожных болезней. Огромно ее влияние и на нервную систему: она успокаивает и умиротворяет, позволяет телу полностью расслабиться и отдохнуть. Утверждают, что баня с ароматерапией в особой мере полезна для женщин.
Можно вспомнить и еще одну разновидность бань, довольно эксцентрическую - как говориться, на любителя. Речь идет о бане из … навоза. Многим даже такое сочетание – «баня» и «навоз» - покажется парадоксальным, но это действительно так. Оказывается, «навозная» баня прекрасно помогает при артрозах и артритах, заболеваниях кожи, способствует избавлению от ожирения.
Естественно, каждый вправе для себя выбрать ту или иную разновидность. Кому-то больше нравится традиционная баня, другим – песочная или из листьев. Но в любом случае она остается приятной и полезной процедурой, укрепляющей организм.